|
52,250
|
52,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 57,88g | Prot: 75,99g | Kolh.: 193,31g.
Frukost: Ашан Киви, Маскарпоне, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Финик, Galbani Моцарелла, Лаваш, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. Middag: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Манго, Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Annat: Кофе Латте, Абрикос. mer...
|
|
1096 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Löpband - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 40 minuter, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pimpa1994 's vikthistorik
|