Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2013
|
114,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2013:
|
1651 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 42,83g | Kolh.: 289,86g.
Frukost: apples, grapefruit. Lunch: Pot Noodle - Chicken & Mushroom, grapefruit, grapefruit, apples. Middag: Cooked Green Cabbage, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Cooked Broccoli (from Fresh), Pork Faggots, apple. Snacks/Annat: Tap Water, coffee, water, tap water, water. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justlikedanny 's vikthistorik
|