Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 124,30g | Prot: 99,78g | Kolh.: 27,63g.
Frukost: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, LouAna Pure Coconut Oil, Never Any Hickory Smoked Uncured Bacon, Hass Avocado. Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Strawberry Watermelon, Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon. Middag: Hass Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Publix Ground Beef Sirloin 90/10. Snacks/Annat: Specially Selected Prosciutto Panino, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Fresh & Easy Colby Jack Cheese Snack Pack. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 15 minuter, Bastu - 15 minuter, NTC Deep Restorative Yoga - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|