Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2013
|
88,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2013:
|
2387 kcal
|
Fett: 119,53g | Prot: 106,21g | Kolh.: 240,89g.
Frukost: Cherry Vanilla Granola, Steel Cut Oats, 100% Whole Grain Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Natural Unsweetened Cocoa, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA. Lunch: Snack'n Cheese To Go! Cojack flavor, Sliced Swiss Cheese, Turkey Pastrami, Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Blueberry, Red Delicious Apples, Oranges, Tortillas De Maize con Nopal. Middag: Cotija Cheese, Jalapeno Peppers, 9-Grain Bread, Avocados, Yellow Mustard, Ketchup, Medium Cheddar Cheese Sliced, Ground Beef Patties, Bacon. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chips Casero. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|