Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
767 kcal
|
Fett: 28,32g | Prot: 73,28g | Kolh.: 52,35g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Кабачковые Оладьи, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Лангустины. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Sex - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|