Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
924 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 73,48g | Kolh.: 64,03g.
Frukost: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Блины со Шпинатом. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Шашлык из Свинины. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеин Шоколад, Valio Молоко 0%. Snacks/Annat: Lipton Чай, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Пломбир Артек, Американо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|