Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
867 kcal
|
Fett: 19,51g | Prot: 25,57g | Kolh.: 152,82g.
Frukost: Naturjoghurt, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Kaffee, Süßkirschen, Eiskugel, Edeka Williams-Christ Birnen. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|