|
худею, слежу за питанием, урезаю угли
|
64,6 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 52,27g | Kolh.: 104,15g.
Frukost: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Банан, Творог 5%, Фруате Йогурт 1,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|