Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 89,63g | Prot: 123,68g | Kolh.: 198,25g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Jacob's Cream Crackers, Bombay Mix. Middag: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, McCain Original Oven Chips, Green Peas (Frozen) , Morrisons Ribeye Steak. Snacks/Annat: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|