Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 91,98g | Kolh.: 147,06g.
Frukost: Село Зеленое Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Банан. Lunch: Укроп, Помидоры, Село Зеленое Кефир 1%, Готово! Булгур с Овощами. Middag: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|