|
Среднедневной вес за неделю — 75,4 кг.
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 128,41g | Prot: 101,45g | Kolh.: 285,99g.
Frukost: Витамир Растворимый Кофейный Напиток с Витаминами, Минская Марка Молоко 1,5%, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Bonfesto Моцарелла Mini, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Sandora Яблочный Сок. Lunch: Twix Mini, Чай, Масло Подсолнечное, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Лук, Картофель Молодой, Monin Сироп Карамель, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Middag: Alprose Горький Шоколад 74% с Цельным Миндалем, Чай, Ophellia Бальзамический Крем с Мёдом, Клубника, Груши, Sandora Яблочный Сок. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|