Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2471 kcal
|
Fett: 131,59g | Prot: 170,97g | Kolh.: 148,97g.
Frukost: Банан, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Lunch: Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Middag: Coca-Cola Кола, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Snacks/Annat: Таврия Сардельки. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
подтягивания - 10 minuter, Vandring - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dobruykot 's vikthistorik
|