Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 48,43g | Kolh.: 124,33g.
Frukost: California Gold Nutrition Омега-3, Лаваш с Яйцом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, Сливочное Масло. Lunch: Хлебопек Хлеб Многозерновой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Клубника. Middag: Фундук Фундук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш с Яйцом и Сыром. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasivodd 's vikthistorik
|