Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 72,13g | Kolh.: 197,58g.
Frukost: Куриное Филе, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Арахис, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Банан, Печенье, Мороженое Пломбир. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia-stav 's vikthistorik
|