Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2987 kcal
|
Fett: 93,78g | Prot: 124,27g | Kolh.: 409,74g.
Frukost: Susamlı Simit, Efsane Pilavlık İthal Pirinç, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Yumurta, Efsane Pilavlık İthal Pirinç. Middag: Yumurta, Efsane Pilavlık İthal Pirinç. Snacks/Annat: Ülker Çizi, Yumurta. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|