Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 77,12g | Kolh.: 128,63g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Куриная Грудка, Рис с Овощами. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Клубника, Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|