Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
45,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 73,62g | Kolh.: 87,87g.
Lunch: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 芝士蛋糕. Middag: 蛤蜊/蜆, 蛋餃, 鱸魚, 玉米筍, MOS 冰紅茶(M), 醬油（低鈉）, 家樂福 牛肉片, 金針菇, 冰淇淋, 雞蛋（整個）, 蟹肉條, 高麗菜. Snacks/Annat: 全聯 北海道閃電泡芙, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|