|
Ровно 5 кг в минусе за 3 месяца. Но вот самое сложное всегда для меня - это добить последние пару кг..🥵 надеюсь процесс не затянется
|
48,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 79,40g | Kolh.: 150,40g.
Frukost: Житница Здоровья Семена Льна, Fine Food Мед Липовый, Ореховая Долина Орехи Грецкие, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Herbalife Формула 3, Nutrilite Омега-3, Ашан Клубника Свежая, Golden Kings Масло Льняное. Lunch: Herbalife Формула 1 на Воде, Житница Здоровья Семена Льна, Дикси Киви, Магнит Персик, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. Middag: Магнит Персик, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. Snacks/Annat: Дикси Киви, Hortex Клубника, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. mer...
|
|
1376 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|