Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
50,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 80,68g | Kolh.: 103,78g.
Frukost: Chá (Infusão), Café, Café. Lunch: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Pururuca, Pururuca, Feijoada, Arroz Branco. Middag: Gin Tônico, Gin Tônico. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabialways 's vikthistorik
|