Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 42,55g | Kolh.: 249,07g.
Frukost: Green Tea, Fuji Apples, Banana, Cashew Butter, Coffee. Lunch: Kohlrabi, Spinach, Fried Tofu, White Rice, Egg. Middag: Migros Tzatziki, Lettuce, Carrots, Cooked Eggplant, Sweet and Sour Sauce, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Light Beer, Passion Fruit, Lime, Papayas, Whole Wheat Bread. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|