Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
97,8 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2924 kcal
|
Fett: 129,50g | Prot: 186,40g | Kolh.: 287,36g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Turmeric (Ground), Chosen Foods Organic Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Amino Energy. Lunch: Red Robin Garlic Herbed Fries, Red Robin Turkey Burger. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Green String Beans, Broccoli, Great Value Sirloin Tip Steak, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Shrimp. Snacks/Annat: Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cups Blizzard (Small), GNC Lean Bar - Vanilla Birthday Cake. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cykling - 5 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FatGuyGettingSlim 's vikthistorik
|