Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 79,13g | Prot: 113,79g | Kolh.: 249,71g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Middag: Kit Kat Kit Kat, Nestle Yorkie Biscuit, Warburtons Medium Sliced White Bread, Birds Eye Battered Fish Fillets (160g). Snacks/Annat: Grated Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Snickers Snickers Bar (Snack Size), Sainsbury's Skimmed-Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|