Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
639 kcal
|
Fett: 25,12g | Prot: 28,62g | Kolh.: 82,29g.
Frukost: Strawberries, Water, Coffee, Great Value Stevia. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smoked Beef Sausage. Middag: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Brown Sugar, Butter, Birds Eye Cooked Winter Squash, Kroger Medium Cooked Shrimp. Snacks/Annat: Watermelon, 4C Natural Lemon Iced Tea Mix. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Städning - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|