Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
363 kcal
|
Fett: 14,92g | Prot: 14,60g | Kolh.: 43,77g.
Lunch: Telur Goreng, Gula Pasir, Tempe, Lada Hitam, Garam Laut, Bawang Putih, ABC Terasi, Bawang Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Teh Tawar, Kue, Keripik Pisang. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Studera - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Endurance - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clarabella657 's vikthistorik
|