Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 47,94g | Prot: 248,26g | Kolh.: 198,99g.
Frukost: Manzana Verde, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cuadril. Middag: Zucchini, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Banana, Manzana Verde, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cuadril, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|