Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 73,21g | Kolh.: 174,55g.
Frukost: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Nasi Merah, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rotiboy Mexican Bun. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliana.kintan 's vikthistorik
|