Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 80,59g | Kolh.: 139,56g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Оливье, Магнит Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Bonjour Soufflé. Middag: Астория Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Банан, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|