Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 73,57g | Prot: 112,69g | Kolh.: 100,84g.
Frukost: Ролл с лососем, Pirkka Кофе Молотый. Lunch: Лента Куриное Филе Деликатесное, Салат с кинзой. Middag: Черешни, Апельсины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Апельсины, Черешня, Красные Яблоки. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, шагомер - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|