Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 58,47g | Kolh.: 162,16g.
Frukost: Сахар, Кофе, Красные Вишни, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Арахис, Магнит Сыр Голландский 45%, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Капучино, Овсяное Печенье Домашнее, Ferrero Duplo, Магнит Банан. Middag: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|