Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 87,73g | Kolh.: 134,87g.
Frukost: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kölln Müsli Knusper Schoko-Orange, Chiquita Banane. Lunch: Couscous, Zucchini, Aldi Hähnchen Innenfilet, Bertolli Pesto Verde. Middag: Milsani Knoblauch-Creme, Milram Paprika Quark, Walnussbrötchen. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|