Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 84,38g | Prot: 83,84g | Kolh.: 28,19g.
Frukost: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Компас Здоровья Семена Чиа, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Пошехонский, Село Зеленое Сметана 20%, Творожная запеканка. Lunch: Тефтельки, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Укроп, Помидоры Черри, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Snacks/Annat: Кабачковые блинчики. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|