Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 94,99g | Kolh.: 215,12g.
Frukost: Будь Здоров Пюре Фруктовое Яблоко- Персик, Киприно Сыр Голландский, Просто Молоко Молоко 2,5%, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Соевый Соус, Банан, Молочный Край Йогурт Фруктовый, Киприно Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Middag: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Киприно Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Киприно Сыр Голландский, Яйцо Всмятку. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|