Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
52,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 70,09g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Grow Food Кабачки Гриль, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Middag: Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Annat: Банан, Сладуница Конфеты Жена Самурая, Ягоды, Зеленый Перец, Фисташки. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|