Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 149,26g | Kolh.: 58,16g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Горбуша на Пару. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Шампиньоны Резаные, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Snacks/Annat: кокосовые конфеты, Яблоко, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|