Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 34,82g | Prot: 48,98g | Kolh.: 166,66g.
Frukost: Sambal Goreng, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Tomat Merah, Jengkol, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Merah. Lunch: Nasi Merah. Middag: Nasi Merah. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|