Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 141,04g | Prot: 93,63g | Kolh.: 56,01g.
Frukost: Del Monte Avocado, Real Sweet Vidalia Onion, Bell Peppers, Olive Oil, Parsley, Protein Balls, Sam's Club Cooked Seafood Combo Paella Mix, Golden Mountain Soy Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil, Spring Valley Norwegian Cod Liver Oil, Roli Roti Beef bone broth, Dried Shiitake Mushrooms, Dried Seaweed, Coffee, Carrington Farms Organic Coconut Oil & Ghee. Middag: Beef Steak, Palmetto Gardens Collard Greens, Real Sweet Vidalia Onion, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Navitas Naturals Cacao Nibs, Meijer Brazil Nuts. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stavgång - 1 timme, Pilates - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|