Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 147,03g | Prot: 122,75g | Kolh.: 50,24g.
Frukost: Amêndoas, FinoCoco Coco Chips, Original Blend Pasta de Macadâmia e Amêndoas, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Natural Life Goji Berry, Campo da Serra Queijo Brie, Qualitá Nozes sem Casca. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Ovo. Middag: Abobrinha, Friboi Carne Moída de Acém, Tirol Queijo Mussarela (18g), Casino Tomate Pelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|