Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 95,52g | Prot: 79,66g | Kolh.: 190,60g.
Frukost: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Творог 5%, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Банан, Сыр Маасдам, Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком, Козинаки, Яблоко Голден. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 13 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|