Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
64,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 128,17g | Prot: 106,03g | Kolh.: 19,77g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, LouAna Pure Coconut Oil, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Broccoli. Lunch: Oscar Mayer Selects Natural Hardwood Smoked Uncured Kielbasa, Birds Eye Riced Cauliflower, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Kikkoman Soy Sauce. Middag: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Hint Watermelon Water, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Snacks/Annat: Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, Fresh & Easy Colby Jack Cheese Snack Pack, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
NTC Walk the Plank - 30 minuter, Bastu - 28 minuter, Stepmaskin - 11 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|