Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 92,47g | Kolh.: 103,66g.
Frukost: Sütaş Light Süt, Salatalık, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Middag: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Protein Bar, Kiraz Domates. mer...
|
|
900 kcal
|
Träning:
bisiklet - 10 minuter, eliptik - 10 minuter, yürüyüş - 20 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|