Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 39,00g | Kolh.: 223,10g.
Frukost: Banana, Pão de Centeio, Café Instantâneo (em Pó), Dia Marmelada com Frutose. Lunch: Royal Leite Creme, Ovo Frito sem Gordura, Beringela, Abóbora, Batata Doce, Courgete Cozida. Middag: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). Snacks/Annat: Pão de Centeio Torrado, Salutem Bolacha Maria Integral. mer...
|
|
796 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 41 minuter, Apple Health - 21 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|