Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 93,25g | Kolh.: 156,12g.
Frukost: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, AH Witte Puntjes (50g). Lunch: AH Hollandse Aardbeien, Zonnatura Haver Amarant Muesli, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Mild & Creamy Vanille. Middag: Bertolli Bakken en Braden, AH Franse Roerbakgroente, AH Ribkarbonade. Snacks/Annat: Gin, Suiker, Witte Tafelwijn, AH Snacktomaatjes, AH Elstar Appel, Blue Band Halvarine, AH Achterham, AH Witte Puntjes (50g), AH Dikke Rijstwafels met Zeezout, Calvé Pindakaas (20g), Druiven, Kiwi, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Träning - 22 minuter, Tennis - 50 minuter, Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 46 minuter, Vila - 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|