Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 46,14g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: Сухари, Капучино. Lunch: Лента Авокадо, Рыбные Палочки, Оливковое Масло, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Green Ray Зелёный Горошек, Морковь, Картошка Вареная. Middag: Яблоко Зеленое, Вино Красное Сухое, Valio Сыр Oltermanni 55%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Цукини, Шампиньоны, Вермишель. Snacks/Annat: Ледяное Мороженое, Печенье к Чаю, Киндер Буено. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tsuguy.masha 's vikthistorik
|