Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 91,40g | Kolh.: 72,30g.
Frukost: Кинза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Pirkka Кофе Молотый, Золото Европы Сыр Тильзитер, Иней Карбонад Столичный. Lunch: Глобус Горошек Зелёный, Зеленый Листовой Салат, Pirkka Кофе Молотый, Огурец (с Кожурой), Куриная котлета. Middag: Огурец (с Кожурой), Pirkka Кофе Молотый, Ролл с лососем. Snacks/Annat: Черешня, Лента Яблоко, Лента Яблоки Айдаред, Апельсин. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, шагомер - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|