Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 111,21g | Kolh.: 161,06g.
Frukost: Клубника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое). Lunch: Домашние конфеты Рафаэлло, Кофе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Knorr Рыбный Крем-Суп по-Фински, Желе из бульона, Помидоры. Middag: Knorr Рыбный Крем-Суп по-Фински, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Snacks/Annat: Богдаша Йогурт 2,5%, Какао, Домашние трюфели, Клубника, Кофе, Домашние конфеты Рафаэлло. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|