Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 81,94g | Prot: 107,70g | Kolh.: 277,05g.
Frukost: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Ricotta di Pecora, Croissant o Cornetto. Lunch: Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Melinda Mela, Banana, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Conad Pane di Grano Duro, Croissant alla Marmellata. Middag: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Snacks/Annat: Grancereale Biscotti alla Frutta. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|