Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
918 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 110,76g | Kolh.: 65,03g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Простоквашино Сметана 10%, Сырники 12.06. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%. Middag: Голубика, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Помидоры, Вареное Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Петрушка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Черешня, Абрикос. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|