Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
686 kcal
|
Fett: 15,98g | Prot: 44,95g | Kolh.: 93,36g.
Frukost: Andros Citrons Pressés, Pain Grillé, Café, Kiwi. Lunch: Oranges, Carrefour Asperges Vertes, Lotte. Middag: Salade Verte, Auchan Fromage de Chèvre Frais. Snacks/Annat: Tisane, Pomme. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
marche rapide - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|