Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 84,32g | Prot: 116,62g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Полевское Творог Деревенский 1%, Кофе, Арахис, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Магнит Банан, Сахар. Lunch: Сыр Голландский, Магнит Банан, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Гречка. Middag: Переяславль Плавленный Продукт К Завтраку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Пестравка Молоко 3,2%, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Арахис, Лента Сыр Голландский 45%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Полевское Творог Деревенский 1%. Snacks/Annat: Рафинад, Рафинад, Магнит Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Рафинад, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|