Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2019
|
87,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 45,48g | Prot: 85,97g | Kolh.: 148,50g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсянка в банке. Lunch: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Печень куриная, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Капуста тушенная с грибами. Snacks/Annat: Каждый День Чернослив Сушеный, Запеканка творожная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|